Zimne ręce mogą być prawdziwym utrapieniem. To nie tylko niewygodne, ale może również sprawić, że twoja praca będzie nieszczęśliwa. A dla każdego, kto spędza większość czasu w pomieszczeniach zamkniętych, to nigdy nie jest dobra rzecz. Ale co jest tego przyczyną? Cóż, to nie jest tak naprawdę wszystko zaskakujące. Spędzamy tak wiele czasu w naszych domach i biurach, że tracimy zdolność do odczuwania jakiegokolwiek ciepła z otoczenia. A jak już wiesz, ciało reaguje negatywnie na brak ciepła i wilgoci. Kiedy doświadczasz ekstremalnego spadku temperatury lub nagle przechodzisz od ekspozycji na chłodne powietrze do zanurzenia w ciepłym, twoje ciało zareaguje obronnie poprzez aktywację odpowiednika wewnętrznego termostatu zwanego osią podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA). Proces ten obejmuje podniesienie ciśnienia krwi i pulsu w celu zwiększenia utraty ciepła przez skórę, a także większe pocenie się, dzięki czemu możesz ochłodzić się szybciej niż pozwalając potowi naturalnie odparować z ciała.
Co powoduje zimne ręce?
Zimne ręce są spowodowane przez wiele czynników, choć najczęstszą przyczyną jest spadek temperatury rdzenia ciała. Kiedy nie jesteś narażony na wystarczający poziom ciepła i wilgoci, tracisz zdolność do jej odczuwania. Może się to zdarzyć z powodu wielu różnych okoliczności: Jesteś zbyt ciepły w zimie i zimny w lecie Gdy jest Ci zbyt ciepło, Twoje dłonie stają się spocone. Ale Twoje palce są szczególnie wrażliwe na temperaturę i kiedy przesuwasz je przez gorące powietrze, może to spowodować ostry ból. Jest to znane jako nadreaktywność nerwów (lub nadwrażliwość). Zwykle jest to spowodowane brakiem równowagi temperaturowej. Jesteś zbyt zimny w zimie i ciepły w lecie Kiedy jesteś zbyt zimny, ale wystawiony na działanie ciepłego powietrza, twoje naczynia krwionośne zwężają się, a twoje palce stają się blade i zimne. Może się nawet wydawać, że trzymasz w dłoni coś, co powoduje uczucie zimna. Jest to znane jako hiporeaktywność nerwów (lub hipowrażliwość).
Porady pomocne przy zimnych dłoniach
Każdego roku miliony ludzi cierpią z powodu zimnych dłoni. Ten stan może być bardzo niekomfortowy i utrudniać pracę. Na szczęście, jest to łatwe do rozwiązania. Zastosuj się do tych wskazówek, jeśli doświadczasz zimnych rąk. Możesz również chcieć przeczytać ten artykuł, jeśli masz suchą skórę.
Pierwszym krokiem jest ustalenie, co jest tego przyczyną. Jeśli siedzisz cały dzień przed grzejnikiem, możesz mieć zimne dłonie.
Następnie należy znaleźć sposób na ogrzanie ciała podczas pracy. Noś rękawiczki, gdy musisz obsługiwać gorące substancje, takie jak jedzenie. Rób częste przerwy. Staraj się pracować, gdy w miejscu, w którym pracujesz, nie jest zbyt gorąco ani zimno.
Jeśli nadal masz zimne ręce po tym, będziesz chciał spróbować OTC lub domu środek, aby złagodzić ból. Chociaż istnieje wiele dostępnych metod leczenia, żadna nie jest tak skuteczna, jak wtedy, gdy najbardziej jej potrzebujesz.
Zimne dłonie – jak sobie z nimi radzić?
Zimne ręce są wyjątkowo niekomfortowe. Nie musisz jednak cierpieć, jeśli wiesz, co je powoduje. Z odpowiednimi rozwiązaniami, możesz żyć z zimnymi rękami z łatwością. Proste rozwiązania, takie jak używanie szmatki do osuszania rąk, gdy są mokre, picie wody i noszenie rękawiczek, gdy wykonujesz pracę fizyczną, mogą pomóc Ci czuć się mniej niekomfortowo.
