Jeśli intensywnie ćwiczysz lub pracujesz fizycznie, nie raz zapewne zdarzało ci się nabawić się kontuzji, która sprawiała, że nie mogłeś normalnie funkcjonować. Od dzisiaj z tym koniec. Oto kilka rad jak uniknąć, ale także jak poradzić sobie z bolącym problemem. Oczywiście, aby unikać kontuzji, konieczna jest prawidłowa i dokładna rozgrzewka wszystkich części ciała. Wystarczy trucht,…

Read More›